結論
マンジャロは確実に痩せます。
私は2.5mgを約1ヶ月半使用し、
合計5本（週1回ペース）で
46.8kg → 42kgまで減量しました。
約−5kg。
数字だけ見れば成功です。
でもその代わりに、
・頬がこけた
・クマが濃くなった
・集中力が落ちた
という変化が起きました。
現在は常用せず、体重が増えたときに単発で使う“調整目的”にしています。
※本記事は個人の体験談です。GLP-1製剤は医師管理のもとで使用すべき医薬品です。
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使用期間と現在の使い方
・1年前に約1ヶ月半、2.5mgを使用
・合計5本（週1回ペース）
・46.8kg → 42kgまで減量
・その後は定期使用せず体重が増えたと感じたときに1本のみ使用
現在は43〜44kg前後を維持しています。
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体重の変化
スタート：46.8kg
最低：42kg
現在：44kg前後
42kg台に入ったとき、体は軽い。
でも鏡を見ると「老けた」と感じました。
数字と見た目は一致しませんでした。
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食欲の変化
マンジャロ中は、とにかく食欲が落ちます。
・揚げ物
・脂っこい料理
・量の多い食事
が自然と欲しくなくなります。
代わりに、
・刺身
・豆腐
・さっぱりしたもの
を好むようになりました。
「我慢」ではなく、本当に食べたくなくなる感覚です。
大体満腹になるのがいつもの半分の量くらいでした。
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落とし穴：栄養不足
食欲が落ちるのはメリットですが、
・摂取カロリーが大幅に減る
・タンパク質不足になりやすい
・栄養が偏る
結果、
・口内炎が増える
・顔がこける
・思考が鈍る
という状態になりました。
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一番きつかったのは“集中力低下”
私の場合、
・ぼーっとする
・思考スピードが落ちる
・集中力が続かない
という感覚がありました。
ある日、待ち合わせの駅を間違えました。
普段なら絶対に間違えない場所です。
そのときは笑って済ませましたが、
「仕事でやったらまずい」と本気で思いました。
実際に会議中もぼーっとすることも増え・・・
体は軽くなるのに、頭は重くなる感覚。
頭を使う仕事をしている人は慎重に考えた方がいいと思います。
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42kg台で起きた“顔こけ”
体重は理想。
でも鏡を見ると、
・頬が削れた
・目の下のクマが濃い
・疲れた印象
になっていました。
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リバウンドは？
マンジャロを最初に打ったころから1年ほど経過しましたが大幅なリバウンドはありません。
・ピラティス
・ジム
を継続していたため、現在は43〜44kgを維持しています。
マンジャロは“継続依存”ではなく、あくまで補助的に使う方が合っていると感じました。
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私が学んだこと
・痩せればいいわけではない
・数字より見た目
・運動は必須
・止めどきを決めることが大事
マンジャロは“魔法”ではありません。
体を作るのは、最終的に生活習慣と筋肉量です。
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まとめ
マンジャロは確実に痩せます。
でも、
・仕事で集中力が重要な人
・顔のボリュームを保ちたい人
・極端に体重を落としたい人
は慎重に。
一番軽い体重が、必ずしもベスト体重とは限らない。
見た目・体調・パフォーマンスのバランスを見ながら判断することが大切だと感じました。
また、わたしは体重は落ちましたが、フェイスラインは残ったためカベリンやオンダリフトも試しました。
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