【結論】急激には痩せない。でも体は確実に整う
ダイエット目的でマシンピラティスに通い、
2つの施設で1年以上継続しました。
結論としては、
・急激なダイエット効果はない
・姿勢は確実に良くなる
・ヒップラインが上がる
・肩こりがかなり改善
・ただし料金は高め
「痩せる」というより「整う」場所でした。
通い始めた理由
目的はダイエット。
マシンを使うことで
・ストレッチ
・筋トレ
・体幹トレ
が同時にできると聞き、始めました。
1年以上通って感じたこと
体重は？
大きな変化はなし。
短期間で痩せる場所ではないと感じました。
見た目は？
・姿勢が明らかに良くなる
・ヒップラインが上がる
・お尻がかなり小さくなった
体重の変化はほぼありませんが、
スタイルというより「体のライン」が綺麗になったと感じました。
有酸素運動で痩せたときよりも、
全体のバランスが整う印象です。
通っている人を見て思ったこと
先生はスタイルがかなり良いです。
ただ、通っている生徒で
「短期間で大きく痩せた人」はあまり見ない印象でした。
元々細い人が
・体を整える
・ラインをきれいにする
目的で通っているケースが多いと感じました。
ダイエット特化というより、
“体を整える場所”という印象です。
やめた理由
正直、料金が高いです。
さらに、
・人気で予約が取りづらい
・マシンのため人数制限がある
という点もあり、
ダイエット効率と生活スタイルを考えて、
24時間ジムに切り替えました。
これから入会を検討する場合は、
自分が通いたい時間帯の予約がどれくらい取りやすいかを
事前に確認しておいた方がいいと感じました。
正直な感想
・お尻がかなり小さくなった
・姿勢が明らかに良くなった
この2点ははっきり実感しました。
予約の取れづらさと料金の関係ででやめてしまいましたが体を整えるという意味では満足度は高いです。
ただ、生活スタイル的に時間の自由度が高い24時間ジムの方が合っていると感じ、現在はそちらに切り替えました。
料金がもう少し安ければ、継続していたと思います。
向いている人・向いていない人
『向いている人』
・姿勢を良くしたい
・ヒップラインを整えたい
・体のラインを綺麗にしたい
・肩こりを改善したい
・運動が苦手だけど何か始めたい
『向いていない人』
・短期間で体重を落としたい
・コスパ重視で痩せたい
・ガッツリ運動したい
まとめ
マシンピラティスは
✔ 見た目やラインを整えたい人には効果あり
✔ 体の不調改善にも向いている
一方で、
体重を落としたい場合は
👉 食事管理＋有酸素運動の方が効率的
と感じました。
