結論
マンジャロは確実に痩せます。
私は2.5mgを約1ヶ月半使用し、
合計5本（週1回ペース）で
46.8kg → 42kgまで減量しました。
約−5kg。
数字だけ見れば成功です。
でもその代わりに、
・頬がこけた
・クマが濃くなった
・集中力が落ちた
という変化が起きました。
現在は常用せず、体重が増えたときに単発で使う“調整目的”にしています。
※本記事は個人の体験談です。GLP-1製剤は医師管理のもとで使用すべき医薬品です。
⸻
使用期間と現在の使い方
・1年前に約1ヶ月半、2.5mgを使用
・合計5本（週1回ペース）
・46.8kg → 42kgまで減量
・その後は定期使用せず体重が増えたと感じたときに1本のみ使用
現在は43〜44kg前後を維持しています。
⸻
体重の変化
スタート：46.8kg
最低：42kg
現在：44kg前後
42kg台に入ったとき、体は軽い。
でも鏡を見ると「老けた」と感じました。
数字と見た目は一致しませんでした。
⸻
食欲の変化
マンジャロ中は、とにかく食欲が落ちます。
・揚げ物
・脂っこい料理
・量の多い食事
が自然と欲しくなくなります。
代わりに、
・刺身
・豆腐
・さっぱりしたもの
を好むようになりました。
「我慢」ではなく、本当に食べたくなくなる感覚です。
大体満腹になるのがいつもの半分の量くらいでした。
⸻
落とし穴：栄養不足
食欲が落ちるのはメリットですが、
・摂取カロリーが大幅に減る
・タンパク質不足になりやすい
・栄養が偏る
結果、
・口内炎が増える
・顔がこける
・思考が鈍る
という状態になりました。
⸻
一番きつかったのは“集中力低下”
私の場合、
・ぼーっとする
・思考スピードが落ちる
・集中力が続かない
という感覚がありました。
ある日、待ち合わせの駅を間違えました。
普段なら絶対に間違えない場所です。
そのときは笑って済ませましたが、
「仕事でやったらまずい」と本気で思いました。
実際に会議中もぼーっとすることも増え・・・
体は軽くなるのに、頭は重くなる感覚。
頭を使う仕事をしている人は慎重に考えた方がいいと思います。
⸻
42kg台で起きた“顔こけ”
体重は理想。
でも鏡を見ると、
・頬が削れた
・目の下のクマが濃い
・疲れた印象
になっていました。
⸻
リバウンドは？
マンジャロを最初に打ったころから1年ほど経過しましたが大幅なリバウンドはありません。
・ピラティス
・ジム
を継続していたため、現在は43〜44kgを維持しています。
マンジャロは“継続依存”ではなく、あくまで補助的に使う方が合っていると感じました。
⸻
私が学んだこと
・痩せればいいわけではない
・数字より見た目
・運動は必須
・止めどきを決めることが大事
マンジャロは“魔法”ではありません。
体を作るのは、最終的に生活習慣と筋肉量です。
⸻
まとめ
マンジャロは確実に痩せます。
でも、
・仕事で集中力が重要な人
・顔のボリュームを保ちたい人
・極端に体重を落としたい人
は慎重に。
一番軽い体重が、必ずしもベスト体重とは限らない。
見た目・体調・パフォーマンスのバランスを見ながら判断することが大切だと感じました。
コメント